Bagi sebagian orang, sulit tidur dapat disebabkan oleh pikiran yang masih aktif meskipun tubuh sudah beristirahat. Dalam kondisi seperti ini, meditasi malam dapat menjadi cara alami untuk menenangkan diri. Dengan
Bagi sebagian orang, sulit tidur dapat disebabkan oleh pikiran yang masih aktif meskipun tubuh sudah beristirahat. Dalam kondisi seperti ini, meditasi malam dapat menjadi cara alami untuk menenangkan diri. Dengan