Meditasi dikenal sebagai salah satu latihan sederhana yang dapat dilakukan siapa saja untuk menenangkan pikiran. Banyak orang menjalani hari dengan rutinitas padat, sehingga tubuh dan pikiran sering merasa lelah. Dengan
Meditasi membantu menenangkan pikiran, menurunkan ketegangan, dan menciptakan rasa rileks. Dengan latihan rutin, tubuh dan pikiran menjadi lebih seimbang sehingga stres sehari-hari terasa lebih ringan.
Meditasi dikenal sebagai salah satu latihan sederhana yang dapat dilakukan siapa saja untuk menenangkan pikiran. Banyak orang menjalani hari dengan rutinitas padat, sehingga tubuh dan pikiran sering merasa lelah. Dengan